logo doriana firma - Dott.ssa Doriana Rotolo


PRENDI IL CONTROLLO DELLA TUA SALUTE

Ci sono io ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi ... ovviamente mangiando con gusto.


Prenota la tua consulenza. Lo puoi fare anche comodamente da casa tua.

nutrizionista milano moscova piazza udine

Cerchi una nutrizionista a Milano? Eccomi qui, sono la Dott.ssa Doriana Rotolo. Ricevo in Via della Moscova 46/3 e in via Rombon 33 (zona Piazza Udine).

Ti consentirò di scoprire un nuovo approccio rivoluzionario per una perdita di peso sana e duratura senza programmi drastici.

Il mio obiettivo è aiutarti a creare un rapporto più sano e felice con il cibo, in modo da goderti la salute che dura tutta la vita. 

Arriveremo alla causa principale dei tuoi sintomi. Identificheremo eventuali carenze nella tua dieta e concorderemo insieme un piano alimentare personalizzato. 

Voglio che una consulenza con me sia un’esperienza coinvolgente in cui ti senta a tuo agio nell’espormi i tuoi problemi di salute e concordare un trattamento su misura.

Potrai usufruire dei miei piani alimentari anche dopo una consulenza online prenotabile direttamente qui e utilizzando Skype, videochiamata Whatsapp, Zoom o altri strumenti a te più comodi.

Questa è una grande opportunità per mantenerti in forma e in salute mentre sei a casa e interagendo regolarmente con me, la Dott.ssa Doriana Rotolo, la tua nutrizionista a Milano.

Avrai regolarmente la tua chat video dedicata con me e otterrai il tuo piano alimentare su e-mail, WhatsApp o altre chat. Condividerai regolarmente con me i tuoi progressi, che non tarderanno ad arrivare.

Consulenze nutrizionali e piani alimentari specifici - effettivi - facili da seguire

Detossificazione

Vita frenetica, cibo ingoiato di fretta, stress lavorativo, smog… e poi a casa, scuola dei bambini, piscina, danza… la giornata non finisce mai.

Accusi gonfiore e stanchezza. Insomma, una sensazione di malessere generale. 

Ed ecco che hai bisogno di un piano alimentare specifico, piccoli accorgimenti, che ti aiuteranno a tirarti su e sentirti sempre in forma. In pratica si tratta di un regime alimentare pensato principalmente per depurare e disintossicare l’organismo. Prevede l’assunzione di cibi depurativi ma anche un cambiamento di abitudini verso uno stile di vita più sano. Il dimagrimento, dunque, è essenzialmente una conseguenza della dieta detox, ma non il primo obiettivo. 

Se poi, vuoi anche perdere peso, allora non ti resta che contattarmi o prenotare direttamente una visita con me e sicuramente ritroverai quel benessere naturale che ti permetterà di affrontare al meglio ogni sfida che ti attende.

Risveglia il tuo metabolismo

Difficoltà a dimagrire? Ti sembra che la dieta non funziona più? Vuol dire che è ora di risvegliare il tuo metabolismo. 

Il nostro corpo sembra “bloccato” e non collabora più. Cosa fare? Accelerare il metabolismo e dimagrire in modo efficace e veloce, a chi non piacerebbe? Scegliendo gli alimenti giusti è possibile! In combinazione con un’attiva fisica adeguata, i chili in eccesso spariranno in men che non si dica.

L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale per il tuo metabolismo, non è un segreto. Ma quali alimenti nello specifico accelerano il metabolismo e in che modo?

Vienilo a scoprire, troveremo insieme la soluzione più adatta al tuo stile di vita e vedrai che, senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti, tornerai a perdere peso e sentirti bene. Credi in te stessa. Ce la puoi fare!

Le mie tre regole d'oro

1. Naturale è nutriente

Qualsiasi cibo contenuto in un pacchetto non è naturale. Cerca di evitare tutti gli alimenti che vengono forniti con un elenco non esaustivo di ingredienti che non puoi riconoscere, identificare o pronunciare. Per rimanere in forma, attivi, in salute e felici basta attenersi a questa regola.

2. Il tuo corpo è SMART

Il corpo umano è un sistema complesso. Nessuno lo capisce completamente. Il tuo corpo è abbastanza intelligente da fare o non fare certe cose. Questa regola è fondamentale per mantenersi attivi, sani e in forma in ogni momento.

3. Non morire di fame

La chiave qui è mangiare poco e spesso. Piccoli pasti ogni 2 ore o al massimo ogni 4 ore con il giusto equilibrio assicureranno che le dimensioni delle porzioni rimangano automaticamente sotto controllo. Non ti sentirai mai affamato e sarai naturalmente in grado di evitare il bisogno di abbuffarti.

La tua nutrizionista a Milano lavorerà con te per identificare e “disimparare” sistematicamente qualsiasi mentalità dietetica che potrebbe ostacolare la tua capacità di promuovere un rapporto sano con il cibo. Allo stesso tempo ti insegnerò un approccio comportamentale finalizzato alla perdita di peso enfatizzando il PERCHÉ e COME mangi, non solo COSA mangi.

Cosa dicono i miei clienti...

Un medico che sa unire professionalità e umanità. La consiglio a chiunque voglia migliorare il proprio stile alimentare e la sua persona.
Tonia 05.03.2021
La dottoressa ha una grande empatia e con la sua energia riesce a convincere la paziente che seppur affamata a far sta benedetta dieta! Ti segue e non si stanca delle mille domande ! Un’ottima compagna di viaggio!
O. 01.03.2021
"Doriana è una bravissima nutrizionista, nonché splendida persona e amica. Mi ha aiutata a ritrovare una forma fisica che, in 35 anni, non avevo mai avuto. Dopo la gravidanza avevo da smaltire alcuni kg di troppo, e finalmente, con lei, e senza troppi sforzi o rinunce, posso finalmente dire di essere un normopeso 🙂 Il suo approccio è gentile, mai invadente e ti segue passo passo, non lasciandoti mai da sola!"
alessandra 1 - Dott.ssa Doriana Rotolo
Alessandra
"É la seconda volta che mi rivolgo a questa bravissima nutrizionista. Di grande attenzione umana, cortesia e gentilezza mi ha più volte dimostrato la sua indiscussa professionalità. Mi ha indicato un piano alimentare decisamente adeguato ai miei obiettivi e facilmente realizzabile. Ma in aggiunta mi ha suggerito semplici ma gustose ricette...alla fine apprezzate anche da tutta la famiglia! Il suo approccio è gentile, mai invadente e ti segue passo passo, non lasciandoti mai da sola!"
Maura
L'attenzione sui risultati da me del tutto inaspettati, ottenuti dalla mia nutrizionista, nonché dietista, la Dott.ssa Rotolo Doriana. Nel corso della mia vita, ho provato tante diete per passaparola, sperando di ottenere i risultati da me sperati e nei punti del mio corpo che più non amavo. Certo, davano un primo esito positivo e poi .... riprendevo le mie rotondità a me tanto sgradite!. Avendo già un eta’ superiore ai 50, molte donne come me sapranno la fatica per poter riprendere delle forme giuste, senza problemi di pancia o fianchi o gambe .. A settembre mi sono recata dalla dott.ssa Rotolo poiché volevo questa volta affidarmi ad un programma serio che non durasse il tempo di farlo ma, se pur lungo, mi portasse ad esiti che potessero durare nel tempo... la professionalità, la disponibilità, la cortesia e sana pignoleria da me trovata, mi hanno fatto ottenere i risultati da me tanto sperati e nei posti da me agognati! Posso solo ringraziarla e l unico modo che ho per farlo e’ pubblicizzare il suo operato sperando di poter essere utile a chi come me vuole ottenere solo ed esclusivamente con cibi sani e tante variabili che chiunque può adattare al suo gusto personale. Catia Caldara
Catia
Doriana... che dire di te... ho deciso di affidarti la mia rinascita e sono felicissima di averlo fatto😘 Come dici tu:
Angela
La dottoressa è molto amichevole, gentile ed empatica. Ascolta, è disponibile e va oltre il rapporto classico dottore/paziente.
Martina Di Lauro 24.02.2021
La dottoressa è riuscita in meno di un mese a individuare e curare il mio problema. La consiglio vivamente, sempre disponibile al telefono per qualsiasi dubbio o domanda!
Chiara 22.04.2021
Le doti principali della dottoressa Rotolo sono sicuramente l'empatia, la cortesia e la capacità di ascolto. Nonostante il nostro consulto sia stato a distanza, mi ha lasciata carica e pronta ad iniziare. La consiglio davvero a tutti, una professionista speciale.
T.P. 25.11.2021
"Sono andata da Doriana con mio marito perché volevamo perdere peso tutti e due. Ci troviamo molto bene , abbiamo iniziato il percorso un mese fa e già si vedono i risultati. La dieta è molto varia e prevede piatti veramente gustosi . Siamo veramente contenti di esserci affidati a lei😍"

Paola
Ciao Doriana! Volevo solo ringraziarti e consigliare la tua professionalità e bravura a tutti quelli che, come me, non si sentono a proprio agio con il proprio corpo. In questi pochi mesi, notando già i risultati ,mi sento molto ottimista a seguire il percorso da te dato. Oltre a vedermi in modo diverso fisicamente, mi sento meglio anche a livello emotivo. Grazie per il tuo supporto nello starmi vicino e seguirmi passo a passo. Giorgia
Giorgia
Ho avuto il piacere e l'onore di assaggiare la cucina della dottoressa. Nonostante non abbia mai avuto problemi di peso mi ha dato dei preziosissimi consigli su come poter mangiare sano preparando cibi genuini, nutrienti e ricchi pur avendo poco tempo; una volta messi in pratica si sono rivelati come la giusta associazione fra il mangiar sano e migliorare l' umore e la fisiologia dell'intero organismo...Assolutamente precisa e soprattutto INNOVATIVA!
Pasquetta
Doriana è davvero una persona bella dentro e fuori, attenta e precisa, preparatissima oltre che dolcissima e molto disponibile❣️ I suoi, sono preziosi consigli!🌟
Patrizia
Beh che dire.. Non è solo brava nel creare piani alimentari ad hoc ed in grado di far raggiungere un obiettivo, ma fa in modo che questi siano sostenibili e che non privino troppo i nostri desideri. Certamente bisogna fare dei sacrifici quando si parla di perdita peso ma se a livello psicologico siamo ben supportati e stimolati da chi ci segue, la fatica si sente molto meno.. Aggiungo anche che è stata la prima dottoressa che ogni 2 giorni mi mandava un messaggio di supporto e di sostegno! Questo ha sempre fatto in modo che non perde si di vista l'obiettivo e che non mi sentissi solo quando apparentemente non vedevo risultato.. Top!
Niki
Le doti principali della dottoressa Rotolo sono sicuramente l'empatia, la cortesia e la capacità di ascolto. Nonostante il nostro consulto sia stato a distanza, mi ha lasciata carica e pronta ad iniziare. La consiglio davvero a tutti, una professionista speciale.
T.P. 25.11.2021
L'empatia è l'ingrediente principale per svolgere questo tipo di lavoro......lei ne ha da vendere. Disponibile, comprensiva e presente nel quotidiano. Lei è tutto ciò che i dottori dovrebbero essere. Vivo in Germania e lei mi segue online.....e pur non essendoci mai incontrate di persona.....riesce a svolgere la sua missione senza alcun problema......averla incontrata mi sta migliorando la vita. GRAZIE
Monica Mancino 18.02.2021

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Dott.ssa Doriana Rotolo

Biologa Nutrizionista

Ordine Nazionale Biologi

N. iscrizione AA_079110

P.IVA 10196950967

Milano, Via della Moscova 46/3 –  Via Rombon 33