
PRENDI IL CONTROLLO DELLA TUA SALUTE
Ci sono io ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi ... ovviamente mangiando con gusto.
Prenota la tua consulenza. Lo puoi fare anche comodamente da casa tua.

Cerchi una nutrizionista a Milano o a Roma? Eccomi qui, sono la Dott.ssa Doriana Rotolo. Ricevo a Milano in Via Paracelso 6 (Metro Lima o Loreto). Mentre a Roma mi trovi in Piazza Bologna 6 (Metro B).
Ti consentirò di scoprire un nuovo approccio rivoluzionario per una perdita di peso sana e duratura senza programmi drastici.
Il mio obiettivo è aiutarti a creare un rapporto più sano e felice con il cibo, in modo da goderti la salute che dura tutta la vita.
Arriveremo alla causa principale dei tuoi sintomi. Identificheremo eventuali carenze nella tua dieta e concorderemo insieme un piano alimentare personalizzato.
Voglio che una consulenza con me sia un’esperienza coinvolgente in cui ti senta a tuo agio nell’espormi i tuoi problemi di salute e concordare un trattamento su misura.
Potrai usufruire dei miei piani alimentari anche dopo una consulenza online prenotabile direttamente qui e utilizzando Skype, videochiamata Whatsapp, Zoom o altri strumenti a te più comodi.
Questa è una grande opportunità per mantenerti in forma e in salute mentre sei a casa e interagendo regolarmente con me, la Dott.ssa Doriana Rotolo, la tua nutrizionista a Milano e a Roma.
Avrai regolarmente la tua chat video dedicata con me e otterrai il tuo piano alimentare su e-mail, WhatsApp o altre chat. Condividerai regolarmente con me i tuoi progressi, che non tarderanno ad arrivare.
Consulenze nutrizionali e piani alimentari specifici - effettivi - facili da seguire
Detossificazione
Vita frenetica, cibo ingoiato di fretta, stress lavorativo, smog… e poi a casa, scuola dei bambini, piscina, danza… la giornata non finisce mai.
Accusi gonfiore e stanchezza. Insomma, una sensazione di malessere generale.
Ed ecco che hai bisogno di un piano alimentare specifico, piccoli accorgimenti, che ti aiuteranno a tirarti su e sentirti sempre in forma. In pratica si tratta di un regime alimentare pensato principalmente per depurare e disintossicare l’organismo. Prevede l’assunzione di cibi depurativi ma anche un cambiamento di abitudini verso uno stile di vita più sano. Il dimagrimento, dunque, è essenzialmente una conseguenza della dieta detox, ma non il primo obiettivo.
Se poi, vuoi anche perdere peso, allora non ti resta che contattarmi o prenotare direttamente una visita con me e sicuramente ritroverai quel benessere naturale che ti permetterà di affrontare al meglio ogni sfida che ti attende.
Risveglia il tuo metabolismo
Difficoltà a dimagrire? Ti sembra che la dieta non funziona più? Vuol dire che è ora di risvegliare il tuo metabolismo.
Il nostro corpo sembra “bloccato” e non collabora più. Cosa fare? Accelerare il metabolismo e dimagrire in modo efficace e veloce, a chi non piacerebbe? Scegliendo gli alimenti giusti è possibile! In combinazione con un’attiva fisica adeguata, i chili in eccesso spariranno in men che non si dica.
L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale per il tuo metabolismo, non è un segreto. Ma quali alimenti nello specifico accelerano il metabolismo e in che modo?
Vienilo a scoprire, troveremo insieme la soluzione più adatta al tuo stile di vita e vedrai che, senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti, tornerai a perdere peso e sentirti bene. Credi in te stessa. Ce la puoi fare!
Le mie tre regole d'oro
1. Naturale è nutriente
Qualsiasi cibo contenuto in un pacchetto non è naturale. Cerca di evitare tutti gli alimenti che vengono forniti con un elenco non esaustivo di ingredienti che non puoi riconoscere, identificare o pronunciare. Per rimanere in forma, attivi, in salute e felici basta attenersi a questa regola.
2. Il tuo corpo è SMART
Il corpo umano è un sistema complesso. Nessuno lo capisce completamente. Il tuo corpo è abbastanza intelligente da fare o non fare certe cose. Questa regola è fondamentale per mantenersi attivi, sani e in forma in ogni momento.
3. Non morire di fame
La chiave qui è mangiare poco e spesso. Piccoli pasti ogni 2 ore o al massimo ogni 4 ore con il giusto equilibrio assicureranno che le dimensioni delle porzioni rimangano automaticamente sotto controllo. Non ti sentirai mai affamato e sarai naturalmente in grado di evitare il bisogno di abbuffarti.
La tua nutrizionista a Milano lavorerà con te per identificare e “disimparare” sistematicamente qualsiasi mentalità dietetica che potrebbe ostacolare la tua capacità di promuovere un rapporto sano con il cibo. Allo stesso tempo ti insegnerò un approccio comportamentale finalizzato alla perdita di peso enfatizzando il PERCHÉ e COME mangi, non solo COSA mangi.
Cosa dicono i miei clienti...

Usufruisci di un consulto preliminare gratuito di 10 minuti. Lasciami i tuoi dati e ti ricontatterò.
Dott.ssa Doriana Rotolo
Biologa Nutrizionista
Ordine Nazionale Biologi
N. iscrizione AA_079110
P.IVA 10196950967
Milano, Via Paracelso 6
Roma, Piazza Bologna 6